Игровая терапия - это метод терапевтического воздействия на детей с использованием игры. Игротерапия исследует эмоциональные проблемы ребенка, например, такие как тревога, депрессия, повышенная возбудимость. Конфликты и желания ребенка раскрываются через игру и взаимодействие с терапевтом. Игровые методы подходят для детей до 12 лет, когда они еще недостаточно умеют работать со своими эмоциями и когда осознанность, мышление еще не превалируют.

Ребенок использует символы в своей творческой игре, которые открывают перед нами глубокие детские страхи, мотивы, переживания. Терапевт наблюдает и реагирует на эти сигналы, проговаривает все вслух, и тем самым ребенок начинает чувствовать, что его понимают. Он также начинает сам понимать, что именно с ним происходит. Таким образом ребенок учится управлять эмоциями и решать свои проблемы.

Вне специально созданной специалистом терапевтической среды родители могут также обеспечить эмоциональную разрядку и снять накопившееся нервное напряжение тревожному, беспокойному ребенку.

Помогут избавиться от чувства тревоги следующие игры и атрибуты:

1. Пассивные игры на улице - качели, дома - гамак, так как физическое стремление к равновесию снижает тревогу.

2. Любые вибрирующие материалы (подушки, игрушки).

3. Мячи или фитболы, чтобы ребенок мог кататься на нем и сидеть. Использовать игру с мячом надо под ритмичную музыку, ритм воздействует на мозг, помогает уравновесить беспокойство. Ребенок может сидеть на мяче, когда смотрит мультфильмы.

4. Игра с пеной для бритья. Можно взять дощечку или любую поверхность, чтобы  положить на пол и ребенок мог руками раскатывать пену. Такие тактильные ощущения помогают ребенку. Рисуем, создаем фигуры пеной на этой поверхности.

5. Игра с рисом, чтобы скрыть объекты, например, небольшие пластиковые игрушки (фигурки животных). Ребенок может попытаться найти животных путем перемешивания риса руками. Положите рис в ящик или в сумку более-менее жесткой формы, подойдет также большое ведерко, чтобы ребенку легко можно было залезть в нее двумя руками и играть в "найди меня".

6. Каштаны - тоже хорошая игра. Кладете их в ящик, детям нравится самим прятать руки и ноги в них, как бы зарываться. Каштаны немного тяжелее, чем рис, и при перемешивании получается звук, который привлекает ребенка и помогает справляться с тревогой и паникой.

7. Пускание пузырей, продается в любом детском магазине, очень полезны для нервной системы.